Σε ποιους απευθύνεται
Άτομα με μη ισορροπημένο σωματικό βάρος, καθιστική ζωή, υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων ή συγκεκριμένων μορφών καρκίνου (πνευμόνων, μαστού, παχέως εντέρου).
Σκοπός
Να βελτιώσεις το σωματικό σου βάρος μέσα από την υγιεινή διατροφή και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών.
Στόχοι
Να γνωρίσεις
- Τα διατροφικά στοιχεία (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, νερό) και η σημασία τους
- Ποια είναι η σωστή κατανομή της ημερήσιας θερμιδικής λήψης σε θρεπτικά στοιχεία
- Το πώς εκτιμάται το ισορροπημένο σωματικό βάρος για τον καθέναν μας
- Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους
- Πώς μπορείς να συνδυάσεις αλλαγές στον τρόπο διατροφής σε σχέση με την καθημερινότητα
Τρόποι εκπαίδευσης
- παραδοσιακή εκπαίδευση στη GEP ACADEMY, με διάρκεια 4 ώρες
Πιστοποίηση
Μετά από επιτυχή συμμετοχή, δίνεται πιστοποιητικό παρακολούθησης, μαζί με τον Οδηγό Σωστής Διατροφής.