Σε ποιους απευθύνεται

Άτομα με μη ισορροπημένο σωματικό βάρος, καθιστική ζωή,  υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων ή συγκεκριμένων μορφών καρκίνου (πνευμόνων, μαστού, παχέως εντέρου).

Σκοπός

Να βελτιώσεις το σωματικό σου βάρος μέσα από την υγιεινή διατροφή και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών.

Στόχοι

Να γνωρίσεις

  • Τα διατροφικά στοιχεία (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, νερό) και η σημασία τους
  • Ποια είναι η σωστή κατανομή της ημερήσιας θερμιδικής λήψης σε θρεπτικά στοιχεία
  • Το πώς εκτιμάται το ισορροπημένο σωματικό βάρος για τον καθέναν μας
  • Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους
  • Πώς μπορείς να συνδυάσεις αλλαγές στον τρόπο διατροφής σε σχέση με την καθημερινότητα

Τρόποι εκπαίδευσης

  • παραδοσιακή εκπαίδευση στη GEP ACADEMY, με διάρκεια 4 ώρες

Πιστοποίηση

Μετά από επιτυχή συμμετοχή, δίνεται πιστοποιητικό παρακολούθησης, μαζί με τον Οδηγό Σωστής Διατροφής.

Share :